Categoria: routines
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Crea una morning routine perfetta per te
La morning routine è importante per tanti motivi, ma quello che è fondamentale per renderla efficace e parte integrante della tua vita è che sia fatta misura per te – così che funzioni DAVVERO per te.
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Cambia la tua vita in 90 giorni
Hai mai pensato a cosa potresti ottenere dedicando davvero il massimo delle tue energie a un obiettivo per 90 giorni? Continua a leggere se vuoi scoprire perché 90 giorni sono il tempo ideale per un cambiamento reale e duraturo e come puoi mettere in pratica questa strategia passo dopo passo.
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Organizzare la casa e la vita per creare abitudini di successo
Quando si tratta di gestire l’ordine in casa, sappiamo tutte quanto sia fondamentale che ogni cosa abbia il suo posto. Ma perché fermarsi qui?
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Come attivare gli ormoni della felicità
Quando siamo stanchi o di cattivo umore, tendiamo a rimandare le cose da fare, sperando di sentirci più carichi in un altro momento. Ciò che spesso ignoriamo è che possiamo creare noi questa energia perché è strettamente legata agli ormoni della felicità.
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6 abitudini che mi fanno risparmiare tempo
La gestione del tempo è una sfida che tutti affrontiamo ogni giorno. Tra il lavoro, gli impegni personali, la famiglia, e le attività quotidiane, è facile sentirsi sopraffatti. Ecco le sei abitudini che mi aiutano a risparmiare tempo e a vivere una vita più equilibrata.
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Trasforma la tua mattina
6 strategie efficaci per massimizzare le tue mattine e creare una routine che ti permetta di realizzare i tuoi sogni senza compromettere il resto della tua vita.
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Trasformare i buoni propositi in realtà
Di tutte le persone che hanno dei buoni propositi a inizio anno, solo il 9% sente di riuscire a realizzarli. Per non fare parte della maggioranza di persone che a dicembre si trova insoddisfatta di come è andato l’anno, scopri come trasformare i tuoi obiettivi in abitudini così da creare…
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Ruba la mia planning routine!
Si dice che un’ora di planning ti fà risparmiare 10 ore di lavoro, ma è importante non spendere 10 ore al giorno a pianificare altrimenti si finisce per non avere tempo sufficiente per davvero fare le cose che avete elencato. Se hai difficoltà a trovare un equilibrio tra il pianificare…
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Come mantenere le buone abitudini
Una cosa accomuna Gennaio e Settembre: sono pieni di buone intenzioni. E i primi giorni l’energia è davvero alta, e ci sentiamo capaci di cambiare la direzione della nostra vita. Ma poi qualcosa succede: un giorno no, un imprevisto, un cambio di programma che ci porta a saltare un giorno,…
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La matematica del comportamento
Kurt Lewin, padre della psicologia sociale moderna, ha ideato l’equazione B = f (P, E) per spiegare che il comportamento (B) di un individuo è la funzione (f) della persona (P), inclusa la sua storia, personalità e motivazione, e del suo ambiente (E), sia fisico che sociale. Vediamo insieme cosa…
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