Autostima – non è come ti senti, ma quello che pensi di essere capace

Anna Deavere Smith, attrice e giornalista americana, definisce l'autostima come ciò che davvero ci dà la sensazione di stare bene. Si riferisce al senso innato che tutto andrà bene, alla nostra capacità di aggiustare ogni cosa anche se tutto andrà male. E mi piace molto questa definizione perché si scosta dal pensiero comune che la nostra autostima dipende da come gli altri ci percepiscono. Il focus è infatti su noi stesse, su quanta fiducia abbiamo nella nostra capacità di gestire la vita, i suoi imprevisti e difficoltà.

(AGGIORNATA) Libri da non perdere per il tuo percorso di crescita personale

Sono già passati due anni da quando avevo condiviso alcune idee su come creare il tuo percorso di crescita personale personalizzato, con tanto di lista di risorse gratuite da poter usare. É quindi arrivato il momento di aggiornare questa lista, che ho nuovi libri da suggerirvi, e l'inizio del nuovo trimestre è un'ottima occasione per dedicare del tempo alla lettura!

Trasformare i buoni propositi in realtà

Di tutte le persone che hanno dei buoni prpopositi a inizio anno, solo il 9% sente di riuscire a realizzati. Per non fare parte della maggioranza di persone che a dicembre si trova insoddisfatta di come è andato l’anno, scopri come trasformare i tuoi obiettivi in abitudini così da creare la persona che vuoi essere.

Ruba la mia planning routine!

Si dice che un'ora di planning ti fà risparmiare 10 ore di lavoro, ma è importante non spendere 10 ore al giorno a pianificare altrimenti si finisce per non avere tempo sufficiente per davvero fare le cose che avete elencato. Se hai difficoltà a trovare un equilibrio tra il pianificare e il fare, ecco la mia planning routine da copiare e adattare alle tue esigenze.

La chiave per una vita equilibrata

La nostra vita oggi è caratterizzata dalla molteplicità: non solo abbiamo mille cose da fare ma è come se dovessimo ricoprire mille ruoli diversi, uno per ogni ambito della nostra vita, E in una realtà come questa, la cosa più difficile che ci causa frustrazione, senso di colpa e nervosismo è cercare di bilanciare il tutto.

Come mantenere le buone abitudini

Una cosa accomuna Gennaio e Settembre: sono pieni di buone intenzioni. E i primi giorni l'energia è davvero alta, e ci sentiamo capaci di cambiare la direzione della nostra vita. Ma poi qualcosa succede: un giorno no, un imprevisto, un cambio di programma che ci porta a saltare un giorno, e poi due, e poi tre, e alla fine chi se lo ricorda più come si faceva. Le vecchie abitudini tornano, e addio buone intenzioni. Ecco come far per mantenerle nel lungo periodo...

Pensieri lenti e veloci – un libro per conoscere la propria mente

Siamo stati abiutati a ritenere che all'uomo, in quanto essere dotato di razionalità, sia sufficiente tenere a freno l'istinto e l'emotività per essere in grado di valutare in modo obiettivo le situazioni che deve affrontare e scegliere, tra le varie alternative, quella più vantaggiosa. Beh, non è così. E il libro dello psicologo ed economista Daniel Kahneman "Pensieri lenti e veloci" spiga bene come questa sia una convinzione illusoria.

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